Whitten

Reebok Nano 4.0 ja iloinen Pony

Pari kertaa mietin et olisiko ollut lepopäivän vuoro, mutta toisaalta kroppa oli kondiksessa ja energiaa täynnä niin päätin hilpasta treeneihin. Asiaan saattoi hieman vaikuttaa se tosiasia et Suomenojan Intersportista löytyi uudet Reebok Nano 4.0-kengät joita oli tietenkin pakko päästä testaamaan.

Ohjelmassa oli benchmark-wod Whitten eli 

Whitten (time cap 35 min)

5 rounds for time

22 KB swing 32 kg

22 box jumps

400 run

22 burpee

22 wall ball

Score: 3 rounds + 22 box jumps

Johan oli hirveä treeni. Yleensä swingit on mulle kohtuu helppoja mut tänään kuula painoi kuin synti. Välillä tuntu et heiluttelin satakilosta kuulaa. Boksit meni ehkä normaalia paremmin, samoin wall ballit mutta burpee juoksun jälkeen oli ihan hirveetä.

Tällä kunnolla aika mahdoton ajatus et sais tehtyä täyttä viittä kierrosta nii  että intensiteetti pysyis edes kohtuullisena. Kestävyyttähän tässä mitattiin oikein urakalla ja sitä ei tänään ollut.

Mikko Salo ja Graham Holmbergin tyylinäyte: