Sunnuntai meni vielä fiilistellessä Box Battle-lajeja. Tehtiin taisteluparin kanssa lajit 6 & 7 eli kaksi kahdeksan minuutin amrappia, välissä yhdeksän minuutin lepo.
Laji 7
8 min amrap
8 bar over burpee
8 power snatch 40 kg
Total: 10 rounds
Laji 8
8 min amrap
8 toes to bar
8 kb swing 32
Total: 12 rounds
Kummatkin lajit tehtiin aina kierros kerrallaan parin kanssa vuorotellen. Ensimmäisessä treenissä hengitys laukkasi aika kiihkeästi ja tempaukset kulki yllättävän kevyesti. Sain tehtyä kaikki tempaukset putkeen johon olen tyytyväinen. Burpeet meni myös todella hyvää tahtia.
Tokassa amrapissa yllätyin myös siitä miten hyvin toes to barit menivät vikaa kierrosta lukuunottamatta kaikki putkeen! Vikalla rundilla forkut oli niin tulessa et kuulan heiluttelu oli todella raskasta. Jaksoin kuitenkin loppuun asti. Hauskat treenit!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti