Holleyman

Viime aikoina treenit on kulkeneet kohtuullisen hyvin. Paikat on pysyneet kunnossa ja läski on sulanut sovittuun tahtiin. Voimatasoissa näkyy hieman painonpudotus mutta se on onneksi tilapäistä. Metconit rullaa kevyemmällä kropalla tällä hetkellä suhteellisen hyvin ja jopa käsilläkävelyssä on tullut pientä edistystä.

Rive 105 kg

Lauantaina tuli tehtyä aikamoinen runttaustreeni eli Holleyman jossa:

30 kierrosta aikaa vastaan (time cap 35 min)
5 wall ball
3 hspu
1 clean 90 kg (skaalattu)
Tulos: 24 kierrosta

Huh. Tässä mentiin välillä hämärän rajamailla. Yli 70 hupsua yhteen treeniin on mulle ihan poikkeuksellinen määrä. Silti hupsut oli tässä se ehkä kevyin elementti. Wall ball yllätti raskaudellaan, vaikka niitä oli vain viisi niin motivaatio heittää palloa oli aika nollassa. Rinnallevetokin oli raskas muttei mikään överi.  Treeninä pirun hyvä mutta ilta menikin sitten palautuessa taistellessa kokovartalojumia vastaan.