PonysFit

Kynteenkin tuli pipi Paskaa. Se jäi päällimäisenä mieleen eilisistä leikkimielisistä painonnostokisoista. Ei pitäisi ihmisen kesken de...

Sunnuntain treenit Lämmittely/skilli 10 mim emom parittomalla minuutilla 5 x hspu parillisella minuutilla 1 min lankku ...

Aamulla heräsin innoissaan kuin pikkupoika ja suuntasin nokan kohti Mikko Salon Training with the champ-seminaaria. Matkalla tuli kuit...

Viime viikkoina on tullut panostettua alkulämmittelyissä omiin heikkouksiin ja hinkattua perusliikkeitä vähän eri tavalla kuin aiemm...

Eilen tuli taas tehtyä pitkästä aikaa push jerkkiä. Ei ollut hirveä menestys. Työnnöt oli vähän tahmeita eivätkä tuntuneet teknisesti kovin ...

Niinhän siinä kävi et flunssa sai meikäläisestä yliotteen ja piti treeneistä muutaman päivän poissa. Nyt on kuitenkin taas terve olo j...

Perjantain treenit voima: overhead squat 3 x 60,65,70,75 Wod: 16 min amrap 1 pull up 1 ring dip 1 sit-up 2 pull up... Tul...