lauantai 31. toukokuuta 2014

Yksi kovimmista treeniviikoista

›
Kulunut viikko on yksin kaikkien aikojen raskaimpia treeniviikkoja. Viikkoon mahtuu useita rankkoja metconeja ja paljon voimaharjoittelua. K...
3 kommenttia:
keskiviikko 28. toukokuuta 2014

Kolme kovaa

›
Launtaina kroppa oli virkeä kuin nuorella vasalla ja suunnitelmissa oli tehdä jerkkiä sekä push jerkkinä, että split jerkkinä. Ennätyksiä ei...
perjantai 23. toukokuuta 2014

Kaikennäköistä kippailua ja kikkailua

›
Viikko on nyt menty deload-viikon takia kevyemmällä ja energia sekä treeni-into alkaa palata kohisten. Ollut muutama vähän vaikeampi viikko ...
torstai 15. toukokuuta 2014

Tiukassa on

›
Kulunut viikko on mennyt asteen kevyemmin johtuen hc tripletin aiheuttamasta väsymyksestä ja pienestä orastavasta flunssasta. Maanantai meni...
sunnuntai 11. toukokuuta 2014

Hc Triplet- kolme härkää ja yksi Pony

›
Hc triplet - Kettlebell fiesta Nyt jo neljättä kertaa järjestetty Hc triplet oli jälleen menestys. Tripletti järjestettiin ensimmäistä ker...
2 kommenttia:
keskiviikko 7. toukokuuta 2014

Parin Peeärrän keskiviikko

›
Sunnuntain treenit Voima: overhead squat 1-3 reps 60- 80 kg Wod: 7 rounds of (time cap 30 min) 7 ring push ups 7 thrusters 60 kg 7 k2e ...
3 kommenttia:
sunnuntai 4. toukokuuta 2014

Nancy

›
Perjantain treeni Voima: 8 minute EMOM of clean and jerk 70 kg, 2 reps Metcon: Nancy eli: 5 kierrosta aikaa vastaan 400 m juoksu 15 ove...
2 kommenttia: